一个月白发变黑发,桑寄生首乌蛋茶的做法

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熬夜伤身,可加速肌肤衰老,并且反应迟钝、头晕、记忆力下降等。如何调理熬夜后的身体机能?不妨试试中医推荐的食疗方。

养血活血,调经止痛,“女科之圣物”,女性养生当归美食做法!

通常来说,白发是衰老的表现,人到了50岁就容易长白发,而且越老越白,但是,现在很多年轻人也长白发,我们俗称“少白头”,那么,为什么会长白头发、少白头是不是病、该怎么治疗?

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“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

,众所周知当归被称为“女科之圣物”,说明其对妇科病有着很好的功效。中医认为“药补不如食补”,在食补中能够更好的发挥药食两用中药的功效。

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“民间食疗验方常有不可思议的神奇效果,像桑寄生首乌蛋茶这一味糖水甜品,不但有养颜美肤作用,还能补肝肾固发祛斑。桑寄生售价便宜,有养血平肝、强壮筋骨、祛风湿、安胎、降血压、降血脂等多种功效;何首乌能益精血,乌发养颜。再搭配同样能补血滋补肝肾的红枣及枸杞,配上女生调经养血圣品红糖。一个简单便宜而又养颜的糖水,半个小时就能搞定!”

加强营养。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。

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白发表面上是“上了年纪”的标志,但有时却是身体内在出了问题。正常情况下,人到了50岁之后头发才逐渐变白,如果白发出现的早,或在一段时间内突然增多,就要引起重视了。

食材明细

加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。

当归粥

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主料

调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。

原料:大米半碗,当归5克,枸杞适量,红糖一勺。

何首乌煮鸡蛋首乌100克,鸡蛋两个,然后放在锅里,加入淹过鸡蛋的水量,煮20分钟,然后将首乌捞出扔掉,鸡蛋去皮放入锅内,再放入一些白糖,煮5分钟,然后吃蛋喝汤,一个星期二到三次.我连续吃了两个月,过了大概半年,可能三四个月吧,就发现头发的根全部变黑了。

  • 桑寄生30克
  • 首乌30克
  • 枸杞子10克
  • 红枣10粒

消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

做法:1、将大米洗净,加水先浸泡。

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辅料

银耳杜仲羹

2、米泡好后,先把当归、枸杞用水清净一遍,去掉浮尘,放入砂锅内加水,大火煮滚后,转小火煎半小时。

红枣枸杞子煲鸡蛋取红枣10个,枸杞子30克,鸡蛋2个。把红枣,枸杞子,鸡蛋一起加水煎,注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的,蛋熟后去壳再煮几分钟,鸡蛋和汤都要吃完。常吃能有效治疗白发。 玻璃核桃仁

  • 鹌鹑蛋5只

材料:干银耳、杜仲各50克,冰糖250克。

3、当归煎好后,过滤掉残渣,再将米滤去水,倒进锅内,煮到米烂开花。

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配料

做法:将杜仲加水煎熬,大火煮开小火慢炖,取汁备用;干银耳用温水发透,然后挑去杂质,揉碎,淘洗干净;锅内放入杜仲药汁与银耳,在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后再放冰糖。

4、最后再加点红糖,再煮几分钟即可。

主治须发早白易脱落,容颜易老。 配方:核桃仁250克。白糖、生油。 用法:炒锅放生油,烧至四成热时,放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油,烧至五成热时放入白糖搅炒,待糖溶化起小泡时倒入核桃仁,颠翻拌匀,使糖匀布核桃仁上即成而食之。 这种治疗白发的方法简单实用,而且效果好,白发患者可以采用。 乌须生发酒

  • 红糖100克

功效:滋补肝肾,补养气血。

当归治疗妊娠妇女产后恶血上冲,其疗效显著;若发生气血逆乱,服用之后即可降逆定乱,使气血各有所归,因而当归之名也由此而来。

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提示:杜仲是补阳药物,药性温热,补益力强,有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥,小便赤黄的燥热体质者,应避免或者小心小心燥热避免食用。

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材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黄精150克,何首乌150克 做法:材料用清水洗净,将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时,然后放进瓶子里,倒入米酒,密封,10日之后可以饮用。 功效:补血养颜,去黑斑,生毛发,乌须发,气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。

  • 其他口味
  • 煲工艺
  • 一小时耗时
  • 普通难度

枸杞桑葚粥

当归炖蛋

桑寄生首乌蛋茶的做法步骤

材料:枸杞5克,红枣5个,桑葚5克,粳米100克。

原料:当归1个,鸡蛋2-3个,红枣8个,枸杞5g,桂圆、红糖适量。

  • 图片 91先把鹌鹑蛋用水煮熟,去壳备用。
  • 图片 102把桑寄生洗净备用。
  • 图片 113红枣及枸杞洗净备用。
  • 图片 124何首乌洗净备用。
  • 图片 135把所有材料放进汤锅中,加入适量的水煮25分钟。
  • 图片 146把材料煮25分钟之后,去渣留汤汁,加入红糖煮融。
  • 图片 157加入去壳的鹌鹑蛋再煮5分钟即可饮用。

做法:枸杞、桑葚、红枣洗净,粳米淘洗好浸水备用;将材料都放入锅中一起煮,熟后用糖调味即可。

做法;1、当归提前泡发一晚,清洗干净,切成小块;鸡蛋,水煮熟透,去壳;红枣去壳;枸杞 桂圆清洗干净。

小窍门因为桑寄生是枝叶、而何首乌比较硬,所以都不适合吃。可以放进汤袋里面先熬煮汤汁,然后再加入红枣枸杞子来煲。

功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳。

2、全部材料加2碗水炖,水开后炖3小时。

提示:枸杞温热效果明显,正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞含糖量较高,每100克中含糖19.3克, 糖尿病患者慎用。

3、炖好后,可根据个人口味适量放些红糖。

生地炖鸭蛋

本品红枣、桂圆具有美容养颜的作用,而当归能够补血补气的功效,适用于患有血气不畅的淤血型痛经的女性朋友。

材料:生地20克,鸭蛋1-2个。

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做法:将鸭蛋跟生地一起加水小火炖;煮熟后捞出鸭蛋去壳,放入汤水中再中炖20分钟;放入适量冰糖调味,每日1次或是每周2-3次。

当归何首乌鸡肉汤

功效:有滋阴清热、生津止渴等功效。

原料:鸡边腿300g,姜适量,枸杞子、桂圆肉、何首乌、当归适量,盐适量。

提示:脾虚胃寒食少、胸膈有痰者慎食。

做法:1、首先用刀背将鸡边腿骨头砍折、姜切片。

想要发质好 常吃九款药膳方 2015年01月30日 来源:互联网 有的人的发质就非常好,而有的人却很一般。中医认为,头发的生长与人体气血及肝肾亏损有关。可选食用一些养血、补肾、滋阴的中药,与食物配合制成药膳,来促进头发生长,防止脱发。下面我们来看九款药膳方:

2、锅中倒入小半锅清水,将鸡边腿放入锅中,焯去血水,捞出洗净。

羊骨粥

3、准备好炖盅,放入鸡边腿、桂圆肉、何首乌、枸杞子、当归、姜片,倒满清水。

羊胫骨1"--2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。

4、隔水蒸一个半小时,然后加半勺盐调味,即可出锅享用。

功效:此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

本品鸡肉具有很好的补气血作用,而何首乌不仅具有补气血的作用,同时对于肝肾的调养作用也很好;当归则是具有补血活血的作用;枸杞子则是补肝肾同时还能够明目。这几种中药材还有食物混合在一起,对于气血运行的作用非常的不错。

何首乌煲鸡蛋

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何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

当归炖猪腰子

功效:对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。

原料:猪腰1个,瘦肉100g,当归7片,党参1条,黄芪10g,盐适量,红枣、枸杞适量,姜2块。

生发黑豆汤

做法:1、将猪肉切成丁,猪腰切开,剔去干净筋膜臊腺,连猪腰的白腺带粉红色部分也切去就没有骚味了。猪腰切好条后用盐水和白酒抓下泡30-60分钟~再冲洗干净备用。

芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。

2、把所有药材倒一起洗干净,红枣去掉核。

功效:滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

3、把所有材料放到炖盅里,姜拍扁加入,加水后盖上盖子,小火炖2个小时。

美发养血果脯

4、2小时后就炖好了,加入半茶匙的盐调味。红枣掰开后炖有点甜丝丝的补汤呢,非常好喝。

干品龙眼肉50g,小红枣30g,桑葚子30g,枸杞子30g,加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液黏稠即可。每天吃大约l0g。

本品 具有养血,益气,补肾的功效,.适用于血损肾亏所致的心悸、气短、腰酸痛、失眠、自汗等症。

功效:养血生发,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

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何首乌肝片

何首乌60g,枸杞子15g,生猪肝200g,黄瓜200g,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300g熬至约lOOg的浓汁,放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3~5分钟即成。

功效:本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效。每周宜服用2~3次。

花生衣红枣汤

花生米100g温水泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。

功效:养血补血,适于身体虚弱者的生发、乌发。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30g,粳米l00g,枸杞子l0g,以上三味共煮粥。

功效:具有补肝肾,益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

枣肉煲鸡蛋

山萸肉、红枣各15g,首乌50g,鸡蛋2枚,红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮20分钟,加入红糖溶化即可。食蛋和红枣,饮汤。每日1剂。

功效:补肾养精,养血生发。适用于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。

菠菜芝麻酸枣仁粥

菠菜l00g,黑芝麻20g,炒酸枣仁15g,粳米l00g,共煮粥。熟时调料食用。

功效:镇静安神养颜,对于脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软者有效。

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  • 女性保健 加班熬夜的危害
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